«The Hacking of the American Mind» – Robert H. Lustig

Descripción

¿Por qué leer «The Hacking of the American Mind» de Robert H. Lustig?

En el libro «The Hacking of the American Mind», el doctor Robert H. Lustig, experto en endocrinología pediátrica y profesor de la Universidad de California, te explica cómo el sistema corporativo se ha apoderado de nuestras mentes y de nuestro bienestar, aprovechando los mecanismos cerebrales que regulan el placer y la felicidad. Con este libro, aprenderás:

• Cómo el placer y la felicidad son procesos neuroquímicos distintos, que implican diferentes vías cerebrales, hormonas y neurotransmisores.
• Cómo el placer se asocia con la recompensa, que es rápida, intensa y adictiva, mientras que la felicidad se asocia con el contento, que es duradero, tranquilo y satisfactorio.
• Cómo las grandes corporaciones explotan el sistema de recompensa cerebral para ofrecernos productos y servicios que nos generan placer inmediato, pero que nos hacen infelices a largo plazo.
• Cómo el consumo excesivo de azúcar, alcohol, drogas, comida basura, redes sociales, videojuegos, pornografía y otras fuentes de placer artificial alteran el equilibrio químico de nuestro cerebro, provocando adicción, depresión, obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y otras patologías.
• Cómo podemos recuperar el control de nuestra mente y de nuestro bienestar, siguiendo los cuatro pilares de la felicidad: conexión, contribución, control y cuidado.
• Cómo podemos cambiar nuestro estilo de vida y nuestros hábitos para fomentar el contento cerebral, mediante una alimentación saludable, ejercicio físico, meditación, sueño reparador, relaciones sociales positivas y un propósito vital.

El libro incluye numerosos datos científicos, estudios clínicos y casos reales que respaldan las tesis del autor. También incluye consejos prácticos y ejercicios para ayudarte a poner en práctica lo que aprendes.

The Hacking of the American Mind es un libro imprescindible para cualquier persona que quiera entender cómo funciona su cerebro y cómo puede mejorar su salud física y mental. Con este libro, podrás liberarte del sistema corporativo que te engaña y te enferma, y podrás alcanzar una verdadera felicidad.